こんにちは❗️
『側弯症エクササイズ教室』の中川 由美です😁
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側弯症を早期発見するためには？
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こんにちは❗️
日本側弯症研究所です😁
もう今年も残り１ヶ月ですね😂
本日、第３回目の投稿は
『側弯症を早期発見するためには』
についてです❗️
早期発見するために簡単にご自宅で
できる方法をご紹介いたします☺️
①薄着もしくは上半身裸になり、
足を肩幅に広げる。
→＊肩の高さ
＊ウエストライン（脇線）
＊肩甲骨の位置
三点の左右差を見る。
②両手を組んで、股の間に入れるように、
「こんにちは」とおじぎをしてもらう。
③お尻側に立ち、背中の状態をチェックする。
この時に”肋骨の高さ”の左右差を見る。
どうですか？？
簡単ですよね❗️
これならご自宅でも
簡単に取り組めるかと思います👍
このチェック方法は、
学校の健診などでも行われています。
生活している中で、もしかして、
「姿勢が悪いのは背骨の影響かしら？」
「女の子に多いと言われているけど、うちの子は大丈夫かしら？」
「 ずっと椅子に座っているのがツライ・・・。」
とお心あたりのある方は是非やってみてください！
早期発見することで
将来悪化するリスクを
大きく下げることができます。
もしご心配やわからない点がありましたら
お気軽にご相談ください❣️
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lin.ee/lMOPb7G
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次回は先日紹介動画を作成した際に
撮影した運動指導について
動画で投稿させていただきます☺️
お楽しみに✨
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