こんにちは❗️
『側弯症エクササイズ教室』の中川 由美です😁
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あなたのその姿勢、大丈夫？？
側弯症が悪化する姿勢とは？
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今回は、【側弯症が悪化する姿勢】について
発信していきます！
【もしかしたら側弯があるかも？！隠れ側弯チェック】
※一般的な側弯のチェック方法は、こちら
→ https://www.quola.jp/column/scoliosis
●横座りでしやすい方がある
●デスクやイスに片肘をつきたくなる
●脚を組みたくなる
●肩の高さが左右でちがう
●姿勢が悪いと言われることがある
側弯症の手術をしている方以外は、
側弯症だからといってやってはいけない事はあまりありません❗️
しかし、日常生活の中で、注意しなくてはならない姿勢があるので、要注意です。
普通の方でも体に負担となる習慣ですが、
背骨のバランスが悪い側弯症の方にとっては
致命的なダメージとなる可能性があります。
◆特に側弯症の方にとって注意すべき姿勢・・・
・・・それは、”体育座り”なんです。
他にも、イラストのように、
背中を丸めた姿勢や、仙骨座りも背骨にとって悪いのです。
■他にも横座り・脚を組む・片肘をつく
こちらはやっても良いのですが、ご自身のカーブによって、
左右どちらでやった方が良いというのがあります。
いかがでしょうか？？
普段の生活でついついやってしまっていること
ありますよね😂
何気ないその習慣1つで変わります！
意識して心がけましょう☺️✨
もしご心配なことがありましたら
まずはお気軽にオンラインでご相談くださいね❗️
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側弯症エクササイズ教室
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”側弯症エクササイズ教室”
側弯症に特化したシュロス法を用いたエクササイズ
世界的に有名なドイツ側弯症治療、
シュロス・ベスト・プラクティスの運動療法士が、
患者さまの身体に合わせてマンツーマン指導
側弯症のことを１人でも多くの人に知ってもらいたい
悩んでいる人の役に立ちたい
という思いで
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